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| 放這張照片，因為這張照片是我第一次在IG上貼的健身照 |
那時團課教練語重心長得跟我說身體真的要及早保養，如果能早點開始訓練的話，現在的肌力和體力都會不一樣了，很多人可能會覺得是推銷的話術，不過那位教練其實在那時已經向健身房提了辭呈，雖然許多健身房風評很差，但是世界上也真認真的好教練。
總之，他的那番話真的讓我很認真的思考，自己雖然用一種低金錢成本的方式投注在健康身上，但投入的時間成本也很多，而我對成效並不滿意。我並不是追求一定要很瘦，但我希望而是更有餘力去從事自己喜歡的活動，這些目標在我自己上網找資源或自我摸索了一陣子後，完成的程度真的很差強人意。
所以後來我報名了一對一的健身教練課，目標是加強肌力（因為我希望去旅行時可以幫的起很重的行李），結束了36堂課之後的一年，因為開始打籃球，也接觸了拳擊，因此又第二次請了教練加強爆發力和身體的協調。這兩次的教練是在不同的健身房，風格也很不一樣。
