斯里蘭卡：Mirissa Rukshan Yoga 山頂瑜伽 12/08

早班的Rukshan Yoga瑜伽課程開始時間是早上七點開始，一般課程是8塊美金，用美金支付會比用盧比支付划算一些，這間瑜伽教室同時也有開設各種不同的課程，我只是想在Mirissa待著的時候多做一些活動，其實對瑜伽不太了解，覺得時間可以就去了。


查看了一下地點，Rukshan Yoga位在一個小丘上，七點的課程代表我們六點四十左右就得出發，我們六點半前就床準備，亞當山遺留下來的痠痛還沒有完全退去，一臉睡意得開始前往上課地點，雖然時間還早，路上已經有許多嘟嘟車、計程車、巴士，喇叭聲此起彼落的響起。走了很久終於到了小丘的「登丘口」，沿路上有許多貌似瑜伽場地的地方，後來證實都是spa或民宿，中間也有遇到幾隻很兇猛的看門狗。

終於看到Rukshan Yoga的上課地點，他是一個雙面開放的大型亭子，地板是拋光過的水泥地，踏著很舒服，亭子一面靠著山壁、另一面可以看到遠方的海，涼亭的牆面上掛著佛像，角落放著一台CD播放器。

一位年輕的白人女性已經到了，正在噴防蚊液，接著是另一位看似很嬉皮年紀較長的白人男子，他銀色的頭髮扎成馬尾，上身穿著背心，下身穿著斯里蘭卡的紗麗，這位男子似乎有僱用一位當地的嚮導，嚮導全程陪伴在旁。除了老師外，這邊還有一位婦人幫忙打點。

老師要我們把鞋子脫掉，走在來時的山路上，一邊進行呼吸練習，最後在一個小的神龕停下來。泥土很濕潤，神龕前的石頭上爬滿了巨大的黑色螞蟻，雖然已經噴了防蚊液，但是大型、肥碩的黑蚊子還是不停的侵襲我們。

白人女子幫老師點香，並且給每個人一柱香，我雖然婉拒了，但是似乎被解讀為客套的禮讓，神龕裡的是象頭神，老師開始吟誦一些祈禱文，一邊要大家跟著附和，旋律非常的催眠。不好容易結束了開場的儀式，才又一邊踏步、一邊大力呼吸的走回小坵頂端，再踏上冰涼、光潔的水泥地令人鬆一口氣。

瑜伽教室向前看的景色 天氣很好但我的鏡頭很霧

老師解釋今天的瑜伽課程是屬於冥想瑜伽，主要是幫助安定心靈、讓身體有正面的能量。「這可能和你們想像中的瑜伽不太一樣。」他說完後請大家彎腰碰地，接著甩動上身，身體往下時用手拍打地板，這樣子的動作重複了三分鐘左右，接著他請大家甩動身體，一開始只是甩動手臂，接著動作愈來越大，甚至有點像是跳舞，這樣的動作大約也是三分鐘。接著老師著帶大家拉筋和一些簡單的肌力運動（例如靠牆深蹲），今天最激烈的部分大概就結束了。

其實我也有點忘記接下來做了什麼，只記得我們不斷地躺著，只是有時要側躺、有時是上下半身扭轉躺著，期間一直播放著某種有宗教氣質的音樂，依照老師的指示我們要閉著眼睛，然後將心思意念專心在音樂上。我沒有什麼特殊的感覺，但總覺得右手臂硬生生比左手臂沈重了許多，在某些時刻我甚至覺得沈重地無法移動右手，實在不太習慣這樣躺著，中間忍不住睜眼東張西望，立刻被老師抓到，他用慈祥又空靈的語調提醒我要把眼睛閉上，這幾天旅行真的滿累的，但是這樣躺著居然沒有睡著，或許真的有什麼神奇的功效也不一定。

結束後時間已經是九點多，比表訂足足多了快一小時，幫手的婦人端了一個大鍋來，裡面裝著綠色的湯，老師請那位白人女性幫我們每個人盛一碗湯，湯喝起來鹹鹹的，裡面似呼還有一些小米的顆粒，據說是當地的植物做的，可以去熱，我滿喜歡那個味道的，友人Ａ說在台中也有類似的草藥湯，但台灣其他地方沒見過。

老師經驗感覺滿豐富的，似乎看得出來我們不是習慣瑜伽的人，關切了一下我們是否上過瑜伽課，是哪個類型的，又再次強調今天的瑜伽是混合式的，如果要學會瑜伽就必須懂之中的邏輯等等，或許是怕我們失望，又請那位白人女子教我們一些瑜伽拉筋的基本姿勢（warrior - copera - downward facing dog)，結束了以後聊天才知道原來這位女子參加的是教師訓班，所以現在有點像是徒弟一樣，也會在課堂上幫手一些事情。

Mirissa Rukshan Yoga網站

下山以後，我們沿著沙灘走回旅館，因為肚子很餓，出了沙灘之後，就到對街的餐廳吃飯。這是一間一般的餐飲店，販售咖哩、白飯、hoper、roti、麵包、果汁等等，價位大概在200-450盧比之間。我點了一份斯里蘭卡早餐和木蘋果汁，送餐上來的份量非常驚人，除了扁豆咖哩、魚咖哩，還有三球刨成絲的hoper、sambar(辣椒和香料醃製的新鮮椰肉）。木蘋果汁是駝色的，喝起來微酸，似乎有用香蕉調味，是一個略有飽足感的飲料。

這間餐廳的廚房好像分佈在隔壁和本棟的二樓，牆上貼滿了賞鯨船的廣告和照片。一位小姐負責點餐和收銀，另一位只有四根手指的服務生在一樓二樓間來來回回的端餐，坐在我們對面的是一對像是來自北歐的家庭（父母和他們的兩個小女兒），另一邊則是坐了身形高大的當地人，我們吃得很慢，覺得眼前的食物好像怎麼吃都吃不完，雖然用餐環境很舒適，但是外面的公車得喇叭聲卻不曾停過。

飯後我們回到旅館，民宿老闆急急忙忙地跑來告訴我們，聽說鐵路局在罷工抗議，所以極有可能沒有火車。

「我不太確定，但是我朋友告訴我早上的火車都停駛了，不知道下午會怎樣，我也不太知道。」他為了解釋鐵路局罷工，很誇張的舉起手往空中揮拳，出發前一個月鐵路局已經罷工過一次，鐵路局和政府達到短暫的共識後才復工，可能現在又破局了，仔細想想來斯里蘭卡後已經好久沒看新聞了，當地人似乎也不太看電視、報紙。

回旅館後因為沒有事做，又到附近閒晃，太陽異常毒辣，沒走多久就覺得頸後要被曬乾一層皮，我們走到漁港附近的住宅，這邊離觀光區較遠，有一排排的平房住家和民宿，房子大部分都裝飾的很漂亮，牆面漆成不同的顏色，窗戶以木製的窗櫺為起，屋外圍牆上也有圖案裝飾，附近大多種滿了樹木，這區有一兩間非常小型的雜貨店，店內看起來很暗。這裡讓我想到了台灣的鄉村，不管是平房的建築風格、雜亂生的樹木、或者盤踞在屋簷下看來無所事事的人們，甚至連空氣裡濕濕的、充滿植物、動物的味道，都像極了我接觸過的台灣鄉村。因為太熱的原因，我們又回到早上去的店家點了木蘋果冰沙解渴。

漁港

沿著馬路一直吃草的牛母子

回到旅館後，確認行李都已收好，就坐上旅館安排的嘟嘟車。離開前老闆正在打掃房間，他一手拿水桶、一首拿拖把，看起來非常輕鬆愉快，在我們上車前，他請我們記得到訂房網站上幫他留一個正評，說完後又眨了一下眼睛。